下肢静脈瘤ってご存知ですか？
ふくらはぎや膝の裏の血管が浮き出て、ぼこぼこしているアレです。
見た目も良くないし、足が重だるかったり、疲れやすかったりして困り物ですよね。
自分からは見えずらい場所だけに、人からどう見えているかも気になります。
一度なってしまうと、自然に治ることはなく、綺麗に治療するのは大変だそう。
なのに、軽度のものを含めれば、成人女性の実に43％ほどが発症しているそうです。
そんなことになったら、スカートがはけなくなってしまう。
怖い・・。
そこで、下肢静脈瘤の予防・治療大辞典 ってサイトを見てみました。
その中の、足の危険サイン特集っていう箇所を見てみたら、どうにも私もしっかり下肢静脈瘤の危険があるようです・・・。
(涙) 運動不足ですもんね、そうですよね・・。
膝の裏の血管が何となく目立つなあ、位で、あまり気にしてなかったんですが、悪化して見た目が悪くなってもイヤなので、しっかり予防したいと思います。
予防法は、十分な水分とバランスのとれた食事をとる・十分な睡眠をとる・立ちっぱなしを避ける・適度な運動(ウォーキング)をする・太らない、などだそうです。
文字にすると簡単で当たり前の事なんですが、実際実行してみるとこんな当たり前のことがなかなか難しいんですよね。
でも、自分の体の為！一生同じ体を使わなきゃいけないんですもんね。
整備だと思って頑張りましょう。
サイトには、進行してしまった方向けの治療法なども載っていて、とても見やすいので、気になる方は一度見てみると良いのでは？